Poco a Poco

Después de 10 días parado, debido al esguince del tobillo izquierdo, esta semana he vuelto a comenzar poquito a poco.
El jueves y viernes, toco sesión de spinning, sin forzar, pero como se ha notado la inactividad, iba de pulsaciones por las nubes.
Hoy sabado, ha tocado mi primera salida runnera, ha sido un trote cochinero a 7'30'' por km, para un total de 7km. La verdad es que no podía mucho más, pues notaba molestias y he preferido no forzar, simplemente volver a tener sensaciones.