Primera vez que consigo aunque sea parcialmente uno de los objetivos del 2012. Tener un ritmo inferior de 5'20'' con menos de 150ppm.
En esta tirada he realizado 1km. a 140ppm y 5'15'' y 2 km a 140ppm con ritmos de 5'22''.
Todo parece indicar que el tipo de entrenamiento va dando sus resultados, seguiremos manteniendo pulsaciones a ver hasta donde me lleva
el ritmo. Seguiré contando....
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